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海南 如何堅持一個好習慣
來源: | 作者:unhrcom | 發布時間: 2020-01-17 | 565 次瀏覽 | 分享到:

如何堅持一個好習慣:

1、讓自己清楚地了解到新習慣帶來的好處,因為主動接受遠遠比被動壓力下接受來得更有動力。

2、把培養習慣當作一次嘗試,而非一個心理斗爭。這將有助于集中對待,隨時調整和正確對待結果。

3、遠離危險區。遠離那些可能再次觸發你舊習慣的地方。

4、用更好的東西替代你失去的東西,例如你戒掉了煙,雖然你失去了香煙的享受,但是你卻得到了無價的健康。

5、將計劃寫在紙上,并告訴你的親戚和朋友,給自己一種壓力。

6、保持簡單。建立習慣的要求只需要幾條就可以了,保持簡單,從而更容易堅持。

7、一步一步地做起,不要指望一次就全部改變。

8、堅持這個習慣至少21天。

成功,就是簡單的事情反復地做。不成功,往往不是他做不到,而是他不愿意去做那些簡單而重復的事情。

所以,只要你開始做,并一天一天地堅持下去,你就會取得意料之外的效果。(海大源轉載

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